Hvordan leve i en familiekrise

Enten noen i familien din er blitt ført til sykehuset, familieleverandøren har mistet jobben, eller argumenter og kampene i familien din vokser raskere enn du vil, er ingen som ønsker å leve i en familiekrise. Imidlertid er det måter å takle situasjonen på, og noen ganger måter å fikse den på. Denne artikkelen vil hjelpe deg med å tilpasse og fortsette livet etter en familiekrise.
Bruk litt tid på å godta at noen er borte, enten det er til sykehus eller etterlivet.
  • Dette kan være vanskelig, spesielt hvis din forrige mestringsmetode var å ignorere problemet, men for å helbrede må du erkjenne at du er såret.
  • Ikke glem at sorg er sunt, men ikke dvel ved problemet. Aksepter det som har skjedd, men ikke mase rundt og synes synd på deg selv hele dagen.
Analyser din makt over situasjonen.
  • Bestem hva du kan gjøre for å løse problemet. Vær helt ærlig med deg selv. Noen ganger kan det hjelpe å komme med latterlige ideer for å berolige deg selv (jeg kunne tilkalle en genie som ville kurere henne og bringe henne hjem igjen).
  • Aksepter det du ikke kan gjøre. Vær ærlig også. Du er ikke perfekt, men det er greit.
Ta en titt på tingene du kan gjøre, og bestem hvilke som er rimelige.
  • Tenk på begrensningene mellom tid, penger og rom.
  • Tenk på hva du er villig til å gjøre.
  • Tenk på hva som kreves for hvert trinn, inkludert mennesker og materiell.
Lag en plan for å reparere det du kan.
  • Dette skal følge de samme reglene som å lage mål.
  • Vær spesifikk når, hvor, hvordan, hva og til og med hvorfor.
  • Del planen med folk du stoler på og som kan hjelpe.
Følg med planen.
  • Arbeid med målene dine, ett skritt av gangen.
  • Vær villig til å justere planen din, enten ved å ta bort et skritt eller legge til mer.
Be om støtte der det trengs.
  • Be foreldrene dine eller søsknene om hjelp hvis du er komfortabel med det.
  • Be vennene dine om å gi en hånd der det trengs.
  • Ikke gå til videospill, medikamenter, mat eller annen usunn avhengighet for den støtten du trenger. Dette vil føre til varige problemer som du sannsynligvis vil angre på senere.
Fortsett å ta tid av og til å sørge.
  • Mengden og hyppigheten av tidsbruk her vil variere.
  • Ikke overvelde deg selv.
Trøst andre familiemedlemmer og hjelp dem.
  • Dette vil hjelpe dem betydelig, spesielt hvis de er yngre.
  • Dette kan også hjelpe deg.
Journalfør eller lag annen kunst som representerer motgang.
  • Dette kan hjelpe deg med å huske det uten å bli deprimert.
  • Kunst og tidsskrifter er veldig dyrebare etter en familiekrise.
Hvis folk krangler, kan du prøve å ikke velge sider.
  • Dette kan føre til at den ene siden føler seg såret og forlatt, mens den andre føler seg belønnet og verdsatt.
  • Dette er spesielt vanskelig hvis du har en mening i saken.
  • Prøv å uttrykke din mening uten å antyde at du elsker den ene personen fremfor den andre.
Godta at det som har skjedd har skjedd (eller skjer), og gå videre.
  • Tilpass livet ditt etter behov, men ikke la motgangene ta full kontroll.
  • Skriv brev til familiemedlemmer som har flyttet ut, eller til og med til de som har gått bort hvis det hjelper.
Husk at handlingene dine påvirker andre mennesker.
Sett på et godt ansikt, men pass på å la ditt sanne jeg vise deg dine nære venner.
Hvis detaljene om familiekrisen antas å være hemmelige, snakk med foreldrene dine om å fortelle den beste vennen din. La din beste venn love at du ikke vil dele problemet med andre.
Ikke legg skylden på noen. Mest sannsynlig føles personen du er ansvarlig på samme måte og føler seg veldig skyldig.
Ikke later som om det å fortelle noen vil gjøre deg svak. Dette er ikke sant. Alle trenger en selvsikker.
happykidsapp.com © 2020